Ці варта насіць акуляры для чытання? Думаю, вы сутыкаліся з гэтай праблемай, калі ў вас блізарукасць. Акуляры могуць дапамагчы людзям з блізарукасцю бачыць рэчы ўдалечыні, паменшыць стомленасць вачэй і запаволіць развіццё зроку. Але ці патрэбныя акуляры для чытання і выканання хатніх заданняў? Ці трэба насіць акуляры пастаянна, ці толькі пры неабходнасці, існавалі спрэчкі.
Дзеці з блізарукімі рысамі былі выпадковым чынам падзелены на розныя групы: некаторыя не насілі акуляры падчас чытання, а некаторыя насілі акуляры ўвесь час. Было выяўлена, што блізарукія рысы ў дзяцей павялічваліся, прычым ступень іх цяжкасці развівалася хутчэй у дзяцей, якія не насілі акуляры, чым у дзяцей, якія насілі акуляры.
Такім чынам, калі ўзнікае міопія, незалежна ад таго, носіце вы акуляры падчас чытання ці не, яна паглыбляецца. З-за працяглага прагляду блізкіх прадметаў вочныя мышцы напружаныя і не могуць своечасова расслабіцца, што пагаршае стомленасць вачэй і лёгка прыводзіць да страты зроку. Зрок дзяцей усё яшчэ знаходзіцца ў стадыі развіцця, і змены ў зроку больш прыкметныя. Аднак у дарослых, пасля стабілізацыі зроку, змены не будуць занадта прыкметнымі.
Здаецца, што для чытання лепш насіць акуляры, але гэта трэба аналізаваць у залежнасці ад канкрэтнай сітуацыі. Насіць акуляры ці не, галоўнае, каб вашым вачам было камфортна. Таму што асноўная прычына блізарукасці заключаецца ў тым, што стомленасць вачэй не можа быць знятая з часам, і дыёптрыі паглыбляюцца. Такім чынам, пры нізкай блізарукасці можна чытаць без акуляраў; але пры сярэдняй і высокай блізарукасці на разумнай адлегласці почырк у кнізе здаецца размытым, таму трэба насіць акуляры.
Памятайце! Ёсць толькі адзін крытэрый — камфорт для вачэй. Насамрэч, насіць акуляры для чытання — гэта толькі другарадны прыярытэт. Самае галоўнае — сачыць за адпачынкам. Нягледзячы на тое, што чытанне можа ўзбагаціць розум і палепшыць настрой, вы можаце ўзяць яго ў рукі і прачытаць у любы час. Але ў вас ёсць толькі адна пара вачэй, якая будзе суправаджаць вас праз усё жыццё. Калі вы не навучыцеся добра іх абараняць, вы ў рэшце рэшт пашкадуеце пра гэта, але лекаў ад шкадавання не знойдзеце.
Як нам трэба абараняць вочы падчас чытання кніг?
Падчас вучобы святло павінна падаць злева, а не спераду ці справа. Пры выкарыстанні штучных крыніц святла для асвятлення, чым большы кантраст яркасці паміж памяшканнем і працоўнай паверхняй кнігі, тым большая верагоднасць таго, што гэта выкліча стомленасць зроку. Таму падчас вучобы ўначы, акрамя асвятлення настольнай лямпы, варта ўключыць у памяшканні невялікую лямпу, каб паменшыць розніцу паміж святлом і ценем.
У параўнанні з люмінесцэнтнымі лямпамі, лямпы напальвання з'яўляюцца цёплай крыніцай святла з мяккім і стабільным святлом і каляровай тэмпературай, блізкай да натуральнага. Навучанне ў такім асяроддзі крыніцы святла не прывядзе да лёгкай стомленасці вачэй. Найлепшае асвятленне для вучобы складае 200 люкс. Па гэтай прычыне лямпа напальвання павінна мець магутнасць не менш за 40 Вт, а левая крыніца святла павінна знаходзіцца на адлегласці 30 см ад стала. Калі выкарыстоўваецца 60 Вт, яна не павінна перавышаць 50 см. Пазбягайце чытання і пісьма ў асяроддзі з блікамі. Прамы позірк на любую крыніцу святла можа прывесці да блікаў, таму не чытайце і не пішыце пад прамымі сонечнымі прамянямі, бо стол і белая папера могуць павялічыць адлюстраваны блік.
У кнігах для дзяцей, калі папера недастаткова белая, а чарніла недастаткова чорныя, кантраснасць зніжаецца. Такія словы вельмі цяжка чытаць. Каб чытаць выразна, кнігу трэба падсунуць бліжэй, а вачам трэба больш напружвацца, што павялічвае стомленасць вачэй. Выбіраючы навучальныя матэрыялы, кнігі і дзіцячыя кнігі для дзяцей, неабходна выбіраць якасць друкаванай паперы і гатункі з добрай якасцю друку, асабліва каляровыя вырабы з буйным шрыфтам, якія карысныя для абароны вачэй дзяцей. Не чытайце занадта доўга, пажадана 40 хвілін запар. Рэкамендуецца адпачываць больш за 10 хвілін кожны раз. Можна глядзець на аддаленыя прадметы і рабіць практыкаванні для вачэй.
Калі вы хочаце даведацца больш пра модныя тэндэнцыі ў акулярах і атрымаць кансультацыі ў галіне, наведайце наш вэб-сайт і звяжыцеся з намі ў любы час.
Час публікацыі: 14 ліпеня 2023 г.