Рабіце гэтыя рэчы, каб запаволіць старэнне вашых вачэй!

Рабіце гэтыя рэчы, каб запаволіць старэнне вашых вачэй!

Дальназоркасць - гэта на самай справе нармальная фізіялагічная з'ява. Згодна з адпаведнай табліцай узросту і ступені дальназоркасці, ступень дальназоркасці будзе павялічвацца з узростам людзей. Для людзей ва ўзросце ад 50 да 60 гадоў градус звычайна складае каля 150-200 градусаў. Калі людзі дасягаюць прыкладна 60 гадоў, градус павялічваецца да 250-300 градусаў. Эфекты вар'іруюцца ў залежнасці ад чалавека і могуць з'явіцца ўжо ў 35 ці нават у 50 гадоў, але большасць людзей у той ці іншай форме адчувае пресбиопию ў сярэдзіне 40 гадоў. Ніжэй мы больш падрабязна разгледзім канкрэтныя прычыны пресбиопии і спосабы яе эфектыўнай прафілактыкі і лячэння!

Што такое пресбиопия?

Літаральна азначае «старое вока», пресбиопия - гэта медыцынскі тэрмін, які мы выкарыстоўваем для натуральных наступстваў старэння вачэй. Па сутнасці, гэта зніжэнне фізіялагічнай рэгулятарнай функцыі вочы. Дальназоркасць звычайна пачынае з'яўляцца ва ўзросце ад 40 да 45 гадоў. Гэта парушэнне праламлення, выкліканае старэннем, і з'яўляецца фізіялагічным феноменам. З узростам крышталік паступова цвярдзее, губляе эластычнасць, паступова зніжаецца функцыя цыліарнага цягліцы, што прыводзіць да зніжэння функцыі акамадацыі вочы.

Сімптомы пресбиопии
1. Цяжкасці зроку паблізу
Людзі з дальназоркасцю паступова выявяць, што яны не могуць выразна бачыць дробны шрыфт пры чытанні на сваёй звычайнай рабочай адлегласці. У адрозненне ад блізарукіх пацыентаў, пресбиопии несвядома адкідваюць галаву назад або адносяць кнігі і газеты далей, каб выразна бачыць словы, і неабходная адлегласць для чытання павялічваецца з узростам.

2. Доўгі час нельга бачыць прадметы
Узнікненне «дальназоркасці» абумоўлена пагаршэннем адаптацыйнай здольнасці крышталіка, што прыводзіць да паступовага краю блізкай кропкі. Такім чынам, каб выразна бачыць бліжэйшыя аб'екты, патрабуецца шмат намаганняў. Як толькі гэта намаганне перавышае ліміт, гэта выкліча напружанне ў цыліарнага целе, што прывядзе да памутнення гледжання. Гэта праява павольнай рэакцыі прыстасавання вочнага яблыка. Некаторыя сур'ёзныя выпадкі выклікаюць сімптомы стомленасці зроку, такія як слёзы і галаўны боль з-за занадта доўгага позірку.

3. Чытанне патрабуе больш моцнага асвятлення
Нават пры дастатковай асветленасці днём лёгка адчуць стомленасць пры выкананні блізкай працы. Людзі з «дальназоркасцю» любяць выкарыстоўваць вельмі яркае святло, калі чытаюць ноччу, і любяць чытаць на сонцы днём. Таму што гэта можа павялічыць аб'ём кнігі. Кантраст паміж тэкстам і зрэнкай таксама можа зменшыцца, што робіць чытанне менш цяжкім, але гэта вельмі шкодна для здароўя зроку.

Як прадухіліць пресбиопию?

Каб прадухіліць дальназоркасць, вы можаце рабіць некалькі простых практыкаванняў для вачэй дома. Гэтыя практыкаванні дапамагаюць умацаваць мышцы вакол вачэй і палепшыць зрок.
Пры мыцці твару можна намачыць ручнік у гарачай вадзе, злёгку заплюшчыць вочы і ў гарачым выглядзе прыкласці яго да лба і вачніцы. Некалькі разоў пераключыцеся, каб крывяносныя пасудзіны ў вачах цяклі плаўна і забяспечвалі вочныя мышцы пажыўнымі рэчывамі.
Кожную раніцу, апоўдні і перад змярканнем вы можаце глядзець удалячынь 1-2 разы, а затым паступова перамяшчаць погляд здалёку наблізку, каб змяніць функцыю зроку і наладзіць мышцы вачэй.

Калі вы хочаце даведацца больш аб тэндэнцыях моды на акуляры і пракансультавацца ў галіны, наведайце наш вэб-сайт і звяжыцеся з намі ў любы час.